Inspirationen
Der persönliche Energiehaushalt
Die Feiertage sind unlängst vorbei und damit für viele auch die Ferienzeit. Im besten Fall hast du dich über die Weihnachtstage erholen und Energie tanken können, so dass du mit „geladenen Batterien“ ins neue Jahr und in deinen Arbeits-/Alltag gestartet bist.
Der persönliche Energiehaushalt ist auch in meinen Sitzungen ein wiederkehrendes Thema. Kürzlich hat mir eine bald 60-jährige Frau gesagt, dass sie sich vermehrt erlauben möchte, müde sein zu dürfen. Diese Einstellung hat mir sehr gefallen und mich ebenso beeindruckt – sich erlauben müde zu sein, statt dies zu ignorieren oder gar dagegen anzukämpfen.
Ein haushälterischer Umgang mit den eigenen Energien ist so oder so in allen Altersstufen und Lebenslagen wichtig. Was gibt mir Energie, wo kann ich auftanken und komme ich zu neuer Kraft? Und wer oder was in meinem Leben raubt mir Energie - vielleicht schon nur beim blossen Gedanken daran? Auf diese Fragen haben die meisten vermutlich eine Antwort, sofern wir bereit sind ehrlich hinzuschauen. Darin verborgen liegt auch das Potential, die energieraubenden Elemente zu erkennen, diese zu reduzieren – oder zumindest in Schach zu halten – und stattdessen den energiespendenden Dingen mehr Raum und Platz zu geben.
Und dann gibt es einfach auch unterschiedliche Phasen in Leben. Phasen, wo wir über sehr viel Energie und Elan verfügen, Dinge anpacken und umsetzen können. Phasen mit mittelmässiger Energie und dann eben auch Abschnitte, wo nur wenig Energie vorhanden ist und es gerade so für das Nötigste. Wenn ich in meinen Sitzungen Letzteres beim Gegenüber erkenne, so ermuntere ich dazu, den Fokus der „Schadensbegrenzung“ einzunehmen. Es ist wenig hilfreich, sich in solchen Situationen noch zusätzlich unter Druck zu setzen. Es ist auch völlig legitim, im Engagement mal etwas reduzierter unterwegs zu sein – es kommen auch wieder andere Zeiten.
Ich persönlich versuche seit dem Start ins neue Jahr beim Thema Energiehaushalt vermehrt auf den aktuellen Moment zu achten. Wie fühlt sich die eine oder andere Tätigkeit, Aufgabe und Begegnung gerade an? Was macht es mit mir und mit meiner Energie? Kommt da Freude hoch und ist Motivation spürbar? Oder lässt meine „innere Blume“ den Kopf hängen? Der Körper reagiert sofort, wenn manchmal auch nur sehr subtil. Ich schaue dann, ob ich das Anstehende auf einen anderen Zeitpunkt verschieben, aufteilen oder in eine andere Form bringen kann, damit es für mich weniger energieraubend wird. Manchmal geht das verblüffend gut, manchmal weniger. Das Wichtigste dabei ist, Bewusstheit darüber zu erlangen, was den eigenen Energietank füllt bzw. leert und dann in liebevoller Selbstfürsorge die Dinge so zu verändern, dass sie sich leichter, energievoller und stimmiger anfühlen. In dem Sinne wünsche ich dir gutes Gelingen!
Vom ersten Moment an habe ich mich bei Ihnen verstanden und sehr gut aufgehoben gefühlt. Ihre einfühlsame und respektvolle Art schaffte immer wieder eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der es mir leicht fiel, offen über meine schwierigen Themen zu sprechen.
Den spürbaren Erfolg während und nach unseren Sitzungen hat mir das Gefühl gegeben, in den besten Händen zu sein. Ich bin Ihnen sehr dankbar für die Unterstützung und Begleitung auf meinem Weg.
Alexandra, 29-jährig
Im Coaching mit Frau Ramseier habe ich mich immer sehr verstanden, gesehen und wohl gefühlt. So waren die Termine immer mit einer Prise Humor gespickt, was mir persönlich sehr geholfen hat, mich zu öffnen. Ausserdem war ich immer wieder sehr überrascht, wie häufig sie „Aha-Momente" in mir hervorrufte. Für mich war das Coaching sehr gewinnbringend.
Jennifer, 39-jährig
Der Kurs war sehr gut strukturiert und aufgebaut. Für mich hat dies zu einem besseren Verständnis der Thematik beigetragen. Andrea Ramseier hat eine sehr ruhige und angenehme Art die Inhalte zu vermitteln und war immer sehr gut vorbereitet.
Margit, 56-jährig
Teilnehmerin Self-Boundary Awareness Training
Die Unterstützung und Betreuung von Frau Ramseier war für mich eine sehr gute Wende in meinem Leben. Sie geht gezielt auf die Probleme ein, stellt immer die richtigen Fragen und hört sehr aufmerksam zu. Ich fühlte mich in sehr guten Händen.
Sie zeigte mir gezielt auf, wo ich mich verbessern kann. Man spürt während den Terminen auch, dass man wahrgenommen wird und es darum geht das Problem zu finden, was ich sehr positiv bewerte.
Nach jedem Termin hatte ich ein super Gefühl und war froh darum, dass ich mich regelmässig mit Frau Ramseier austauschen konnte. Mit diesen gewonnen Einsichten und Informationen kann ich nun besser durchs Leben gehen und ich fühle mich immer wieder darin bestätigt, was ich mache.
Ich würde Frau Ramseier jederzeit weiterempfehlen. Vielen Dank für Ihre Offenheit.
Christian, 33-jährig
Bei meinem ersten Termin mit Frau Ramseier war ich sehr nervös und unsicher, aber sie hat mir rasch ein gutes Gefühl gegeben. Sie hatte ein offenes Ohr für viele Themen und auch immer einen guten Rat. Ich empfehle Frau Ramseier gerne jederzeit weiter und nutze ihre Hilfestellungen im Alltag noch sehr oft.
Isabell, 32-jährig
Ich habe Frau Ramseiers hohe Qualität des Zuhörens, ihre bemerkenswerte Unterstützung sowie ihr Wohlwollen sehr geschätzt. Ich danke ihr für ihr gezieltes, effizientes und leistungsstarkes Coaching.
Anne, 63-jährig
Nach wie vor kommen mir Übungen aus dem Kurs in den Sinn, die mir helfen, zur Ruhe zu kommen und zu mir zu finden. Selten habe ich eine solch nachhaltige Wirkung eines Kurses erlebt.
Irene, 55- jährig
Teilnehmerin Self-Boundary Awareness Training
Die Begleitung durch Frau Ramseier hat mir geholfen, mein Essverhalten besser zu verstehen und bewusster damit umzugehen. Ihre einfühlsame, zugleich professionelle Art gab mir das Vertrauen, auch schwierige Themen offen anzusprechen. Dank ihrer Impulse habe ich nachhaltige Strategien für meinen Alltag gefunden, die mir helfen, am Ball zu bleiben und mich wohler zu fühlen.
Sibylle, 58-jährig
Ich empfehle Ihnen Frau Ramseier wärmstens! Durch ihre empathische und freundliche Persönlichkeit fühlte ich mich sofort wohl. Sie ist zudem sehr motivierend, geht auf individuelle Bedürfnisse ein und vermittelt die Realität und Tipps auf eine sehr gute Weise, auch für mich als Person, welche nicht gut Deutsch spricht.
Ich danke ihr vielmals für die Betreuung und ich würde sofort wieder zu ihr gehen!
Maria-Stella, 51-jährig
Bei meinem ersten Termin mit Frau Ich möchte mich herzlich bei Ihnen für Ihre wertvolle Beratung und die hilfreichen Tipps bedanken. Sie haben mir wirklich geholfen, den Stress abzubauen und ich habe Ihre Unterstützung sehr geschätzt.
Natascia, 46-jährig
Dein Kurs hat mir ermöglicht, das Thema Grenzen noch einmal von einer anderen Seite zu betrachten. Ich habe die Zeit genossen, mich vertieft mit mir und meinen Grenzen auseinanderzusetzen. Ich arbeite ab und an mit den Schemas aus dem Kurs und es ist für mich ein zusätzliches Mittel der Vermittlung geworden während der Covid-19-Zeit, wo Kontakt verboten war.
Vielen Dank.
Katharina, 45-jährig
Teilnehmerin Self-Boundary Awareness Training
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