Inspirationen
In Bewegung zu kommen ...
... ist gar nicht immer so einfach! Obwohl wir alle wissen, dass Bewegung wichtig und gesund ist, so kostet es teils viel Überwindung, um vom Denken ins Handeln zu kommen. So ist das manchmal bei meinen Klient:innen der Fall, aber zum Teil auch bei mir.
Was mir da oft hilft sind sogenannte "zweckgebundene Spaziergänge", wie ich diese nenne. Es geht darum, die Bewegung mit etwas zu verbinden, das dienlich ist oder Freude bereitet und so die inneren Barrieren überwunden werden können. Eine dieser "zweckgebundenen Bewegungsideen" ist, im Herbst auf eine Baumnuss-Tour zu gehen. Zu Fuss oder mit dem Velo klappere ich die mir bekannten Bäume in der näheren oder weiteren Umgebung ab und schaue, ob ich fündig werde. Damit tue ich mir vielfach Gutes: ich bin draussen, bewege mich und komme mit einem sehr kostbaren Geschenk aus der Natur zurück. Baumnüsse sind wertvolle Lieferanten der essenziellen Omega-3-Fettsäuren, die wichtig sind für Hirn, Herz, Immunsystem und entzündungshemmend wirken.
Nachdem ich mich gestern für so einen Baumnuss-Spaziergang überwinden konnte, wollte ich heute eine kurze Runde Joggen gehen. Aber ich konnte es nicht lassen, einfach an den Baumnuss-Bäumen vorbeizulaufen. Bereits nach kurzer Zeit hatte ich die Hände voll und musste mir mit einem Robidog-Beutel zu helfen wissen....
Viel Vergnügen beim nächsten Herbstspaziergang und beim Entdecken der Baumnussbäume in der Umgebung. Aber Vorsicht, das kann süchtig machen! ;o)
Vom ersten Moment an habe ich mich bei Ihnen verstanden und sehr gut aufgehoben gefühlt. Ihre einfühlsame und respektvolle Art schaffte immer wieder eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der es mir leicht fiel, offen über meine schwierigen Themen zu sprechen.
Den spürbaren Erfolg während und nach unseren Sitzungen hat mir das Gefühl gegeben, in den besten Händen zu sein. Ich bin Ihnen sehr dankbar für die Unterstützung und Begleitung auf meinem Weg.
Alexandra, 29-jährig
Im Coaching mit Frau Ramseier habe ich mich immer sehr verstanden, gesehen und wohl gefühlt. So waren die Termine immer mit einer Prise Humor gespickt, was mir persönlich sehr geholfen hat, mich zu öffnen. Ausserdem war ich immer wieder sehr überrascht, wie häufig sie „Aha-Momente" in mir hervorrufte. Für mich war das Coaching sehr gewinnbringend.
Jennifer, 39-jährig
Der Kurs war sehr gut strukturiert und aufgebaut. Für mich hat dies zu einem besseren Verständnis der Thematik beigetragen. Andrea Ramseier hat eine sehr ruhige und angenehme Art die Inhalte zu vermitteln und war immer sehr gut vorbereitet.
Margit, 56-jährig
Teilnehmerin Self-Boundary Awareness Training
Die Unterstützung und Betreuung von Frau Ramseier war für mich eine sehr gute Wende in meinem Leben. Sie geht gezielt auf die Probleme ein, stellt immer die richtigen Fragen und hört sehr aufmerksam zu. Ich fühlte mich in sehr guten Händen.
Sie zeigte mir gezielt auf, wo ich mich verbessern kann. Man spürt während den Terminen auch, dass man wahrgenommen wird und es darum geht das Problem zu finden, was ich sehr positiv bewerte.
Nach jedem Termin hatte ich ein super Gefühl und war froh darum, dass ich mich regelmässig mit Frau Ramseier austauschen konnte. Mit diesen gewonnen Einsichten und Informationen kann ich nun besser durchs Leben gehen und ich fühle mich immer wieder darin bestätigt, was ich mache.
Ich würde Frau Ramseier jederzeit weiterempfehlen. Vielen Dank für Ihre Offenheit.
Christian, 33-jährig
Bei meinem ersten Termin mit Frau Ramseier war ich sehr nervös und unsicher, aber sie hat mir rasch ein gutes Gefühl gegeben. Sie hatte ein offenes Ohr für viele Themen und auch immer einen guten Rat. Ich empfehle Frau Ramseier gerne jederzeit weiter und nutze ihre Hilfestellungen im Alltag noch sehr oft.
Isabell, 32-jährig
Ich habe Frau Ramseiers hohe Qualität des Zuhörens, ihre bemerkenswerte Unterstützung sowie ihr Wohlwollen sehr geschätzt. Ich danke ihr für ihr gezieltes, effizientes und leistungsstarkes Coaching.
Anne, 63-jährig
Nach wie vor kommen mir Übungen aus dem Kurs in den Sinn, die mir helfen, zur Ruhe zu kommen und zu mir zu finden. Selten habe ich eine solch nachhaltige Wirkung eines Kurses erlebt.
Irene, 55- jährig
Teilnehmerin Self-Boundary Awareness Training
Die Begleitung durch Frau Ramseier hat mir geholfen, mein Essverhalten besser zu verstehen und bewusster damit umzugehen. Ihre einfühlsame, zugleich professionelle Art gab mir das Vertrauen, auch schwierige Themen offen anzusprechen. Dank ihrer Impulse habe ich nachhaltige Strategien für meinen Alltag gefunden, die mir helfen, am Ball zu bleiben und mich wohler zu fühlen.
Sibylle, 58-jährig
Ich empfehle Ihnen Frau Ramseier wärmstens! Durch ihre empathische und freundliche Persönlichkeit fühlte ich mich sofort wohl. Sie ist zudem sehr motivierend, geht auf individuelle Bedürfnisse ein und vermittelt die Realität und Tipps auf eine sehr gute Weise, auch für mich als Person, welche nicht gut Deutsch spricht.
Ich danke ihr vielmals für die Betreuung und ich würde sofort wieder zu ihr gehen!
Maria-Stella, 51-jährig
Bei meinem ersten Termin mit Frau Ich möchte mich herzlich bei Ihnen für Ihre wertvolle Beratung und die hilfreichen Tipps bedanken. Sie haben mir wirklich geholfen, den Stress abzubauen und ich habe Ihre Unterstützung sehr geschätzt.
Natascia, 46-jährig
Dein Kurs hat mir ermöglicht, das Thema Grenzen noch einmal von einer anderen Seite zu betrachten. Ich habe die Zeit genossen, mich vertieft mit mir und meinen Grenzen auseinanderzusetzen. Ich arbeite ab und an mit den Schemas aus dem Kurs und es ist für mich ein zusätzliches Mittel der Vermittlung geworden während der Covid-19-Zeit, wo Kontakt verboten war.
Vielen Dank.
Katharina, 45-jährig
Teilnehmerin Self-Boundary Awareness Training
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